Barbara Kittel-Holmgren
Yogalehrerin, erfahrene Bergsportlerin
Meditationen & Tagesstruktur
KULTUR-MEDITATIONS-WANDERREISE · NEPAL
Himalaya Retreat. Wurzeln. Wandeln. Weiten.
Kultur, Meditation und achtsames Wandern in der Bergwelt Nepals – mit Barbara Kittel-Holmgren & Kathie Glaßner.
„Diese Reise ist eine Einladung, tiefer zu gehen. Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusster, stiller, verbundener.“
ÜBER DAS RETREAT
Von Kathmandu bis Manang.
Vom lebendigen Kulturraum Kathmandu über den See in Pokhara bis zu sieben Tagen Wandern im Annapurna-Massiv in Richtung Manang. Wir gehen ohne Leistungsdruck – achtsam, wohlwollend und präsent.
Diese Reise lädt dich ein, dich mit der Natur, der Kultur und dir selbst auf ehrliche und stille Weise zu verbinden.
- Reisezeit11.–29. November 2027
- RouteKathmandu – Pokhara – Manang
- RegionAnnapurna, Nepal
- Höhemaximal unter 4.000 m
- BegleitungBarbara & Kathie mit lokalen Guides
- Early Bird bis 31. März 20272.350 € / 2.350 CHF
HIGHLIGHTS
Kultur, Stille und Weite.
- 01
Kathmandu & Kultur
Geführter Kulturtag mit Ramesh: Affentempel und Pashupatinath. Optional Besuch des Waisenhauses NNSC mit Meditation und Begegnung.
- 02
7 Tage Trekking
Stille Täler und weite Landschaften: Jagat – Dharapani – Chame – Upper Pisang – Ngawal – Braga – Manang. Maximale Höhe unter 4.000 m.
- 03
Meditation & Körperarbeit
Tägliche Impulse, Meditationen und Zeit für Reflexion, Schreiben und Ankommen.
- 04
Integration in Pokhara
Zeit für Regeneration, Meditation, Ausflüge und gemeinsames Kochen am See.
REISEABLAUF
11. bis 29. November 2027.
- Ankommen
Kathmandu – Ankommen & Kultur
Ankunft in Kathmandu, Zeit zum Ankommen und Erden.
Geführter Kulturtag mit Ramesh – Affentempel, Pashupatinath. Optional: Besuch des Waisenhauses NNSC mit Meditation und Begegnung.
- Übergang
Weiter nach Pokhara
Fahrt nach Pokhara. Meditation, Vorbereitung, Ausrüstungscheck und freie Zeit.
- Trekking
7 Tage Trekking Richtung Manang
Sieben Tage Gehen durch stille Täler, weite Landschaften und innere Räume – begleitet von einer erfahrenen Bergführerin.
Route: Jagat – Dharapani – Chame – Upper Pisang – Ngawal – Braga – Manang.
Maximale Höhe unter 4.000 m – getragen von Ruhe, Weite und bewusster Akklimatisation.- Integration
Integration in Pokhara & Abschluss
Zeit für Integration, Meditation, Körperarbeit, Ausflüge und gemeinsames Kochen. Raum für Reflexion, Schreiben und Ankommen nach den Tagen in den Bergen.
Rückfahrt nach Kathmandu, Abschluss und individuelle Heimreise.
Den genauen Tagesplan bekommst du nach deiner Anmeldung.
DEINE REISEBEGLEITERINNEN
Wer dich begleitet.
Kathie Glaßner
Krankenschwester, erfahrene Bergsportlerin
Organisation
Ramesh
Kulturguide vor Ort
Kathmandu & Kultur
Erfahrene Bergführerin
Mountain Guide vor Ort
Trekking
INVESTITION & LEISTUNGEN
Alles in Nepal inklusive.
Inklusive aller Transfers in Nepal, lokaler Guides, Unterkünfte, Verpflegung während des Trekkings sowie der Begleitung durch Barbara & Kathie.
Nicht enthalten ist der Flug – die Anreise nach Kathmandu organisierst du selbst. Günstige Verbindungen gibt es ab Zürich, Stuttgart, München oder Frankfurt mit Turkish Airlines oder Qatar Airways, ab 880,–.
FAQ
Gut zu wissen.
Warum mit uns nach Nepal?
Weil wir Nepal kennen. In diese Reise fließt alles ein, was wir auf unseren letzten Nepalreisen erlebt und gelernt haben, samt einiger Geheimtipps abseits der bekannten Wege.
Statt einer klassischen Trekkingtour in der Großgruppe erwartet dich eine individuelle Reise, die Meditation, Wandern und Kultur verbindet, mit einigen besonderen Highlights.
Unterwegs kümmern sich immer drei Menschen um euch: Kathie, Barbara und eine einheimische Begleitung. So bleibt viel Raum für persönliche Betreuung.
Wer veranstaltet die Reise?
Wir sind keine Reiseveranstalterinnen, sondern begleiten euch als Gruppe. Kathie kümmert sich um die Organisation, Barbara um Meditationen und die Tagesstruktur. Vor Ort führt euch Kulturguide Ramesh durch Kathmandu, beim Trekking begleitet euch eine erfahrene Bergführerin.
Wie reise ich an?
Die Anreise nach Kathmandu organisierst du selbst. Günstige Flüge gibt es ab Zürich, Stuttgart, München oder Frankfurt, zum Beispiel mit Turkish Airlines oder Qatar Airways, ab etwa 880,–. Wir schicken dir rechtzeitig, wann du in Kathmandu sein solltest.
Am Flughafen in Kathmandu begrüßen wir dich persönlich und holen dich ab. Ab dann sind sämtliche Transfers im Preis enthalten.
Was ist im Preis enthalten?
Enthalten
- Alle Meditationseinheiten
- Alle Yoga- und Atemübungen
- Täglicher Impuls
- Begleitung durch Barbara & Kathie
- Abholung am Flughafen und sämtliche Transfers in Nepal
- Busfahrt nach Pokhara
- Hotelübernachtungen mit Frühstück in Kathmandu und Pokhara
- Unterkünfte während des Trekkings
- Vollverpflegung während des Trekkings (Frühstück, Mittag- und Abendessen)
- Lokale Guides und Kulturführungen
- Eintritte
- Permits für den Nationalpark
Nicht enthalten
- Flug
- Visum
- Reiseversicherung
- Verpflegung tagsüber in den Städten (etwa 3–6 € pro Mahlzeit)
- Teepausen
Was passiert, wenn ich absagen muss?
Maßgeblich ist der Tag, an dem deine schriftliche Absage bei uns eingeht. Die Stornokosten beziehen sich auf den Reisepreis ohne Flug:
- bis 35 Tage vor Reisebeginn40 %
- ab 34 Tagen vor Reisebeginn90 %
- bei Nichtantritt100 %
Zusätzlich fällt eine Bearbeitungsgebühr von 150 € an. Für deinen Flug gelten die Stornobedingungen der jeweiligen Fluglinie.
Brauche ich eine Reiserücktrittsversicherung?
Ja, wir empfehlen sie dir ausdrücklich. Am besten kombinierst du eine Reiserücktritts- und Reiseabbruchversicherung mit einer Auslandskrankenversicherung, die Trekking bis 4.000 m sowie Bergung und Rücktransport abdeckt. So bist du abgesichert, falls dir vor oder während der Reise etwas dazwischenkommt.
Kann sich das Programm ändern?
Ja. Sicherheit hat immer Vorrang. Bei schlechtem Wetter, schwierigen Wegverhältnissen oder anderen unvorhersehbaren Umständen kann die Bergführerin Programm oder Route anpassen.
Was muss ich einpacken?
Hier eine Beispiel-Packliste. Die ausführliche Liste bekommst du nach deiner Anmeldung.
Bekleidung
- Wasserfeste Regenjacke mit Kapuze
- Warme Daunen- oder Primaloftjacke
- Warme Fleece- oder Softshelljacke
- Leichte Handschuhe
- Funktionsunterwäsche (kurz & lang)
- Schildmütze
- Bequeme Kleidung für Anreise & Städte
- Wanderhose
- Badesachen
- Verschiedene T-Shirts
- Wechselwäsche und mehrere Paar Socken
- Stirnband und Buff als Kopfschutz bei Wind
- Sonnenschutz für den Kopf
Ausrüstung
- Rucksack 35 Liter mit Regenschutz
- Wasserfeste, knöchelhohe Trekking- oder Wanderschuhe
- Warmer Daunenschlafsack
- Verstellbare Trekkingstöcke (empfohlen)
Weiteres
- Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor (Haut & Lippen)
- Sonnenbrille mit 100 % UV-Schutz (Kat. 3)
- Erste-Hilfe-Set inkl. Rettungsdecke & persönliche Reiseapotheke (Blasenpflaster, ggf. Medikamente, Oropax …)
- Verpflegung für unterwegs, z. B. Riegel (optional)
- Nackenrolle für die Reise
- Elektrolytzusatz für Trinkwasser (optional)
Hinweis: In Kathmandu bekommst du jegliche Outdoorbekleidung oder auch Ausrüstung, zum Teil zu einem Drittel des Preises im Vergleich zu Europa.
ANMELDUNG
Verbindlich buchen.
Es gibt nur 10 Plätze, und die Nachfrage ist groß. Sichere dir jetzt verbindlich deinen Platz für das Himalaya Retreat. Melde dich direkt über das Formular an. Du erhältst danach eine Rechnung über die Anzahlung (ein Drittel des Reisepreises), die Rechnung über den Restbetrag folgt 6 Wochen vor Anreise.
EINDRÜCKE
Ein Vorgeschmack auf Nepal.
Himalaya Retreat · Nepal
