Über das Retreat
Yogabodensee (Barbara Kittel-Holmgren) & Daily Ashtanga Yoga (Dr. Jaeannine Heller)
"Das Dreamteam"
Dr. Jeannine Heller
Daily Ashtanga Yoga Wiesbaden
https://www.daily-ashtanga-yoga.de
4 Tage
alle Yogasessions & zusätzliches Angebot: 410 - 460 €/CH Je nach Selbsteinschätzung
Early Bird Anmeldung bis Ende Dez: 390 €/CH
Zusätzliche Leistung zum umgangreichen Yogaprogramm
1 x Breathworksession
Tägliche Ashtanga Yoga Mysore Style Praxis & Led Class, Pranayama, Meditation, restorative Stunden und geführte Meditationen, teilweise finden die Sessions direkt am See statt.
Yoga Unterricht für jedes Level
Der Unterricht erfolgt nach der Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) Methode. Der freie, ungehinderte Atem und ein individuelles Üben stehen hier im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit verschiedenen Modifikationen einer Position, gegeben falls nutzen wir Hilfsmittel, so dass Deinem Atem Raum geben wird, und Du die Position mit ihrer vollen Wirkung erfahren kannst.
Tagesablauf Freitag: Anresetag 14:00 Led Class
16:00 Begrüßungsritual & Sharing
17:00 Geführte Meditation
Samstag 08:00 Pranayama
08:30 Ashtanga Mysore Style & Led Class parallel
11:00 Frühstückspause, Brunch
14:00 Yoga Nidra
See, baden, spazieren, reflektieren
17:00 wechselnde Angebote, wie restorative Yoga, Healing Movements
Sonntag, wie Samstag
Nachmittags 14:00 - 17:00 Breathwork Sessions
Montag 08:00 Pranayama & Morning Play
08:30 Ashtanga Mysore Style & Led Class parallel
11:00 Frühstückspause, Brunch
12:00 Abschiedritual & Heimreise
Breathwork Session
Entdecke die transformative Kraft einer Breathwork Session und der befreiten Wirkung von Emotional Release. Unter der Leitung von Dr. Jeannine Heller und Barbara Kittel Holmgren erfährst du traumasensitives verbundenes Atmen. Gemeinsam erschaffen wir einen sicheren RAUM für Heilung & Entfaltung.
Anmeldung
Dein Instructor
Jeannine Heller & Barbara Kittel-Holmgren
Leitung & Gründerin
Yogabodensee und ganz neu: Bodensee Yoga & Coaching
"Pionierin & Alpinistin
& Schreibende"
Mysore Style . Led Class Basic bis Advanced . Erfahrung in ca. 3.000 Einzel Yoga Coachings und neu: Life Trust Coaching
AYI Expert (770 UE)
Dozentin im Ausbildungsteam von Dr. Ronald Steiner seit 2014; Inspired Quereinstieg & AYI Advanced Ausbildung
Dr. Jeannine Heller
Daily Ashtanga Yoga Wiesbaden
https://www.daily-ashtanga-yoga.de